3 เมนูลดน้ำหนักง่าย ๆ ที่คุณเองก็ทำได้

หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักคงกำลังมองหาตัวช่วยที่ทำให้น้ำหนักตัวเองลดลงแต่สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ อาหารการกินที่จะต้องอุดมไปด้วยผัก และผลไม้ที่ให้สารอาหารที่ครบครัน ซึ่งหลายคนก็มักจะเลือกไปหาซื้อเอาตามร้านขายอาหารลดน้ำหนักซึ่งมีราคาสูงมาก เพื่อช่วยให้ทุกคนสามารถลดน้ำหนักได้อย่างที่ใจต้องการแล้วละก็ วันนี้เราได้วิธีทำอาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ ที่คนสามารถทำกันได้ จะมีอะไรบ้างนั้นเรามาดูกัน  3 เมนูลดน้ำหนัก ที่ไม่ว่าใครก็สามารถทำได้ง่าย ๆ    1. พล่าทูน่า  สำหรับพล่าทูน่านั้นเป็นเมนูลดน้ำหนักเริ่มต้นที่สามารถทำได้ง่าย ๆ แถมวัตถุดิบที่ใช้ก็หาไม่ยากอีกด้วย เช่น ทูน่ากระป๋อง (แช่ในน้ำแร่), พริกขี้หนูซอยละเอียด, ตะไคร้ซอย, หอมแดงซอย, น้ำมะนาว 4-5 ช้อนชา, น้ำปลา (โซเดียมต่ำ) 3-4…[...]

Read More